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BIENESTAR INFANTO JUVENIL
FESTIVAL DE SALUD ONLINE
Para PADRES de menores de 5 años

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Dra. Paola León.
Neuróloga infantil.
Tema: Higiene del sueño.
En esta Sesión trabajamos:
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¿Qué es la higiene del sueño?
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Duración del sueño según la edad.
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Siestas ¿Hasta cuando?
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Rutinas para dormir.
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Asociaciones con objetos externos para dormir (trapo, juguete).
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Condiciones para crear un buen hábito para dormir.
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Pantallas y la higiene del sueño.
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Alimentación adecuada para dormir bien.
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Ejercicio y buena higiene del sueño.
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Medicamentos paa dormir.
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Parasomnias.
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